Une respiration en pleine conscience

Notre respiration est un reflet de notre état d’être et de notre santé.

 

Le souffle agit positivement sur tous les plans de notre être.

Sur le plan physique, il se crée une profonde détente,

Sur le plan physiologique, la respiration en pleine conscience active notre potentiel de guérison,

Sur le plan émotionnel, elle libère les émotions contenues,

Sur le plan mental, elle favorise le «lâcher-prise»,

Sur le plan de la créativité, l’élan créatif est dynamisé.

 

Respirer en toute conscience apporte ainsi les sentiments de renaître, de paix et d’unité.

 Certaines techniques de respiration sont également au coeur de la performance sportive.

 

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Mélanie

BECQUART

 

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